terça-feira, 18 de novembro de 2014

Suco Verde ou Detox e seus beneficios



Oi gente tudo bem? Hoje vim compratilhar um hábito que estou tendo mais ou menos nos últimos meses que é tomar de manhã o Suco verde ou detox. De primeira achei que era só modinha fitness, porém tive muitos beneficios depois que inseri ele em minha rotina.

Benecificios que eu senti:

  • Disposição para o dia todo (fisíca e mental)
  • O funcionamento do intestino melhorou 100% 
  • Pele melhorou
  • apetite diminui, tem uma sensação de saciedade por mais tempo.
  • Diminui a retenção de líquido (até mesmo na TPM)

Beneficios que não são visíveis:


  • Antioxidante, ou seja ajuda combater o envelhecimento
  • Limpa o intestino
  • Emagrecer
  • além de fornecer ao corpo muitos nutrientes importantes (ex.: ÁC. Fólico, magnésio, Vit.C, ferro... entre outras) por isso sua ingestão tem que ser preferencialmente de manhã em jejum, onde o nosso organismo não está procesando ainda nada, então é mais fácil dele absorver todos os nutrientes. 


Esse é o que eu uso normalmente mais pode variar os ingredientes:
    • Maçã - fica em muitas substâncias mais ressalto 2 fundamentais para quem quer emagrecer: Fibra e Pectina, as fibras ajuda em manter a saciedade e a Pectina colabora para uma digestao mais lenta (aumentando a sensação de saciedade) além disso ela reduz a absorção de açúcar (diminui a quantidade de gordura que o corpo estoca, para quem não sabe o açúcar que você injere e não queima seu corpo estoca em gordura).
    • Limão - esse é meu amor... Além de ser rico em Vitamina C (ajudando a melhorar seu sistema Imunológico), ajuda a queimar a gordura, é antioxidante, tem nossa querida Pectina, é anti-inflamatório, ajuda na produção de Insulina obtendo o equilibrio do açúcar no corpo (pois possui bioflavonóides) , rico em Potássio e evita a desidratação.
    • Gelo verde esse é feito com Couve e vou escrever uma Postagem apenas sobre o Gelo verde e os ingredientes que pode usar e suas riquezas.

    • Adiciono também Linhaça Dourada - que é rica em ômega 3,ômega 6 e ômega 9, fortalece o nosso sistema Imunológico e Nervoso, é anticancerígeno, ajuda no sistema Cardiovascular, é Anti-flamatório,ajuda tanto nos sintomas da TPM como da Menopausa (pois possui isoflavonas), controla os níveis de açúca do corpo, ajuda a controlar o Diabetes e ajudar a emagrecer.
    • Pode bater com água mineral ou com água de coco
Por favor não adoce e nem coe o suco!Gostaram ? Essa modinha tem bastante fundamento e fornece melhorias para seu corpo!

beijos

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